Was ist Ashwagandha?
Ashwagandha ist eine traditionelle Pflanzenart, die vor allem in Indien vorkommt und aufgrund ihrer wohltuenden Wirkung seit Tausenden von Jahren im Ayurveda, einer traditionellen Heilmethode, verwendet wird.
Ashwagandha-Wurzeln enthalten verschiedene Alkaloide, darunter den wichtigsten Bestandteil: Withanolide (standardisiert auf 2,5 %). Diese Steroide haben eine ähnliche Wirkung wie Panax Ginseng, weshalb Ashwagandha auch als Indischer Ginseng bekannt ist.
Die Wirkung von Ashwagandha ist in der wissenschaftlichen Forschung nicht gut belegt, es gibt jedoch zahlreiche positive Erfahrungen mit Ashwagandha sowohl bei Sportlern als auch bei Menschen, die einfach ihr Wohlbefinden steigern möchten.
Ist Ashwagandha gefährlich?
Beim Kauf von Ashwagandha sollten Sie darauf achten, einen Extrakt mit ausreichend hoher Dosierung zu wählen. Studien haben gezeigt, dass eine Dosierung von etwa 500 Milligramm Ashwagandha völlig unbedenklich und wirksamer ist als 250 Milligramm. Daher hat die Einnahme von Ashwagandha in dieser empfohlenen Dosierung keine Nachteile oder Nebenwirkungen und ist ungefährlich. Ashwagandha kann sowohl von Männern als auch von Frauen eingenommen werden.
Anwendung und Dosierung
Jede Kapsel enthält 500mg Ashwagandha-Pulver und wird vorzugsweise zu einer Mahlzeit eingenommen.
Durch die Veggie-Caps ist das Produkt sowohl für Vegetarier als auch für Veganer geeignet.
Warum sind zu diesem Produkt nur wenige Informationen verfügbar?
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Warnung
Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. Kühl und trocken lagern. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.