🗓️ 8-Weekse Combinatie Cyclus – Spiermassa & Kracht
| Week | TurkesteBulk (turkesterone) | EcdysteBulk (ecdysterone) | Optioneel: Creatine |
|---|---|---|---|
| 1 | 500 mg per dag | 500 mg per dag | 5g per dag |
| 2 | 500 mg | 500 mg | 5g |
| 3 | 500–750 mg | 500 mg | 5g |
| 4 | 500–750 mg | 500–750 mg | 5g |
| 5 | 750 mg | 750 mg | 5g |
| 6 | 750 mg | 750 mg | 5g |
| 7 | 500 mg | 750 mg | 5g |
| 8 | 500 mg | 500 mg | 5g |
💊 Inname-tips:
-
Neem beide supplementen bij een maaltijd voor betere opname.
-
Split de dosering (ochtend + namiddag) bij hogere doseringen (>500 mg).
-
Blijf goed gehydrateerd.
-
Creatine versterkt het effect, maar is optioneel.
✅ Wat je kunt verwachten:
-
Meer spiermassa zonder vochtretentie
-
Sneller herstel tussen trainingen
-
Geen invloed op je natuurlijke hormonen
-
Geen PCT nodig na deze cyclus
